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frases, legendas e posts de saude fisica

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De início, um hábito fortemente recomendável para se incorporar ao cotidiano é a prática da gratidão. Crie o hábito de agradecer em pensamentos por tudo que você já tem, tudo que a vida te proporciona diariamente e tudo que permite que você esteja aqui, vivo e em pleno funcionamento para alcançar a evolução. Depois, agradeça também em voz alta ou em forma de gestos, de acordo com a sua forma de religião. Pode parecer pouco, mas o alinhamento energético começa de dentro para fora, e cada detalhe faz parte do processo. 🌸 #AhazouSaude #frequenciavibracional #vibraçoes #energia #vibraçao #fisicaquantica #curiosidades #energias #seresvibracionais #ocultismo #frequencias
Estar bem é estar feliz e saudável mentalmente e fisicamente! Cuide do seu corpo, pois ele será seu melhor amigo para a vida toda. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Além de te ajudar a se sentir melhor mental e fisicamente, os exercícios também ajudam a liberar os efeitos negativos do estresse do corpo. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Emocionalmente: *Meditar; *Fazer uma lista da gratidão; *Conversar com pessoas queridas; *Fazer terapia. Fisicamente: *Fazer exercício físico; *Fazer massagem; *Ter uma boa alimentação; *Ter uma boa noite de sono. Mentalmente: *Ler um livro; *Cultivar pensamentos positivos; *Tirar um tempo sem redes sociais; *Descansar. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
A avaliação biomecânica é uma ótima técnica e ferramenta a ser utilizada na hora de desenvovler um programa de reabilitação e/ou condicionamento físico. Ela pode ser utilizada em diversos tipos de pessoas e níveis de atividade fisica distintos, por exemplo. Em pessoas sedentárias, pode ser aplicada com o foco de desenvolver uma vida mais ativa e saudável, evitando possíveis lesões, como também pode ser indicada para pessoas assíduas do esporte, como triatletas. Essa avaliação é indicada para qualquer pessoa pertencente a um desses 3 grupos: I) Pessoas sem qualquer disfunção ou que gostariam de identificar se possui algum déficit musculoesquelético relevante, II) Pessoas com dor/disfunção, onde a avaliação identifica aspectos específicos subjacentes à disfunção III) Como forma de acompanhar a evolução do processo de reabilitação ou treinamento físico. #AhazouSaude #podolog #podologia #podologiacomamor #saude
A prática de esportes, hábitos de sono regulados e alimentação equilibrada, por exemplo, liberam uma variedade de hormônios e neurotransmissores que nos preparam fisicamente para o sexo e diversas outras atividades! 😌 Pratique sexo com responsabilidade e respeito 😉#AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #saudesexual
A criança ao praticar yoga tem um desenvolvimento saudável fisicamente e emocionalmente. A yoga exige foco, equilíbrio e concentração, isso faz com que a criança desenvolva coragem e autoconfiança.?‍♀? #AhazouSaude #yoga #yogainfantil #beneficios #dicas #sentimentos #kids #yogakids
A Síndrome de Burnout acontece quando a pessoa está sob estresse por muito tempo, a deixando mentalmente, emocionalmente, fisicamente e até criativamente exausta. #Burnout #AhazouSaude #Trabalho
O chakra frontal é o responsável pelo controle da mente, do raciocínio, dos nossos pensamentos e capacidade crítica de análise e observação. Quando ele está desequilibrado, nos falta objetividade e foco, causando confusão mental, desorganização e pesadelos. Fisicamente, podemos ter problemas nos olhos e ouvidos, além de sinusite, dor de cabeça e enxaqueca. #chakras #chakrafrontal #AhazouSaude #bemestar #energia #saude #terapiascomplementares #vivabem
Um relacionamento abusivo, em termos mais simples, é um desiquilíbrio na relação onde uma das partes diz como à outra deve se comportar, se vestir ou com quem a pessoa deve ou não falar. Mas é importante entender que estes são apenas alguns sinais de um relacionamento abusivo, podendo muitas vezes conter até agressões fisicas e psicólogicas mais serias. 💜 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #relacionamentoabusivo
Você sabia que algumas coisas podem interferir na frequência em que vibramos e alterar nossos sentimentos e comportamentos? Aqui vão 3 exemplos: 🌀 1- Consumo (o que você assiste, as músicas que você ouve, a comida que você come, enfim, o que consumimos é capaz de nos transformar para o bem ou para o mal); 🌀 2- Pensamentos (todo pensamento é frequência, e toda frequência emitida retorna para sua origem, ou seja, o que você pensa volta para você de alguma forma); 🌀 3- Pessoas (pessoas de baixa frequência, que possuem hábitos ou atitudes energicamente nocivas, podem facilmente diminuir a sua frequência se você não estiver devidamente fortalecido e estabilizado). Gostou desse conteúdo? Compartilhe com alguém que possa se interessar! 😉✨ #AhazouSaude #frequenciavibracional #vibraçoes #energia #vibraçao #fisicaquantica #curiosidades #energias #seresvibracionais #ocultismo #frequencias
As ondas regem e transformam tudo que existe no universo físico, fazendo da vibração o impulso vital de todas as coisas e todos os seres incluindo nós, seres humanos. Sendo assim, a música, feita de ondas sonoras e "malabarismos" com diferentes frequências de ruído, tem um grande poder sobre a forma como vibramos. Isso pode ser usado a nosso favor, nos motivando com uma música bem pra cima, ou o contrário, trazendo um clima tenso mesmo em contextos descontraídos, devido à uma determinada escolha de música para a ocasião. Acredite, a trilha sonora é capaz de mudar tudo! 🌀 #AhazouSaude #frequenciavibracional #vibraçoes #energia #vibraçao #fisicaquantica #curiosidades #energias #seresvibracionais #ocultismo #frequencias
Mastigue bem, devagar e não fale enquanto se alimenta. Pois a mastigação incompleta e a conversa durante a refeição podem causar a deglutição prematura. Nosso sistema digestivo não foi projetado para digerir alimentos mal triturados. Por isso, surge a sensação de peso e indigestão. A mastigação é o primeiro estágio da digestão. Não só fisicamente, por quebrar os alimentos em porções menores, mas também por emitir os sinais para os órgãos que secretam sucos digestivos (as enzimas pancreáticas e os ácidos do estômago), a fim de prepará-los para recebê-los. Equilibre sua alimentação. Porque a falta de tempo é, muitas vezes, a desculpa para não se alimentar corretamente. Porém, mesmo com uma rotina corrida, é possível manter uma alimentação balanceada. Tenha o hábito de se hitratar bem. É importantíssimo para o bom funcionamento do organismo como um todo, inclusive para uma boa digestão. Além de apresentar bons resultados para a pele e os cabelos, ela ajuda a reduzir o inchaço corporal. Prepare a sua comida e capriche nos temperos . Alguns condimentos são indicados para acelerar a digestão, como gengibre, coentro, cominho, açafrão da terra e ghee. Os alimentos recomendados são aqueles que nós conseguimos imaginar crescendo na natureza, da mesma região e estação do ano. Em outras palavras: comida “de verdade”, fresca e, de preferência, orgânica. Respeite seu organismo, evite comer quando se sentir saciado. Muitas vezes a má digestão se dá pelo excesso de alimento no trato intestinal. Conheça seu corpo e suas necessidades, e saiba o que você está ingerindo. Faça exercícios físicos regularmente. Pois o exercício físico regular é um dos melhores ingredientes para reforçar o processo digestivo. E todas as atividades contam. Suba pelas escadas ou faça caminhadas curtas antes e depois das refeições. Para o seu sistema digestivo não importa o modo, o importante é que você se mexa! #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem

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